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天地武功

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武当功 悟说念活法真·功夫自上身

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以武学灵通寰球·智者不子民 武者无怯夫 

九宫梅花桩是一种增强体格里面力量的软功，它属于轻身功夫，是学习飞檐走壁手段的基础。这种功夫是传统技击的一部分，通过眷属传承的形式在民间流传。它挑升考验体格的微弱和步法的敏捷，尽头心疼突动手段的考验。九宫梅花桩的功势朴实且莫得固定的时局，变化各样但又保持有序，不会显得芜乱。这种功夫不错单独纯熟，也不错双东说念主对练，或者多东说念主一都纯熟。它不仅包含严谨的传统内功考验，还和会了私有的踢、打、摔、拿、跌、扑、滚、翻等手段，以及使用十八般刀兵的传统外功考验。

梅花桩的纯熟设施如下：在纯熟时，条件裆部晴明，胯部裁汰，全身配合一致。入门者不需要径直上桩纯熟，不错在地上用石灰画出多少朵梅花时局，每朵梅花之间的距离为二至三尺。每朵梅花由五个圆圈构成，代表花瓣，每个圆圈的直径约为三寸。在每朵梅花中，选定一个花瓣算作虚桩，并用暗号象征出来。纯熟者站在中间一朵梅花的实桩上，单脚直立，脚尖用劲。我方设定一个突出的轨则，比如左三右四、前二后五等，按照这个轨则按次突出。傍边脚不错瓜代使用，最佳有东说念主在掌握伙同，按照伙同跳到指定的桩上。在突出时，需要避让每朵梅花的虚桩，确保准确地踏在圆圈的中心。入门者可能无法透顶按照轨则的程式突出，因此提议先从一朵梅花的四个实桩运行纯熟，然后徐徐增多到两朵梅花的八个实桩，依此类推，直到八成自如地突出到任何一个桩上。此时，不错运行上桩纯熟。桩是由坚固的木柴制成的，长三尺半，上半部分较细，下半部分较粗，直径为二寸。将桩按照之前画出的梅花时局埋入地下二尺深，地上留出一尺傍边。每朵梅花的虚桩需要单独制作，其顶部与其他桩平都，但埋入地下的部分只好一二寸深，且周围的泥土松软。要是误踏到虚桩上，就会颠仆。虚桩的位置亦然省略情的，需要纯熟者记起。在桩上按照之前的设施纯熟突出，直到八成自如地突出。然后徐徐增多桩的高度，并在桩周围建树铁蒺藜等横蛮物品，直到桩的高度突出三尺鸿沟。在纯熟历程中，要是八成带着烧红的砂子突出成果会更好。但需要细心砂子需要用猪血浸泡后才智使用，不然容易伤害体格。或者使用铜制的腿环也不错达到相似的成果。通过三年的不绝纯熟，不错掌捏这种功夫。练就之后，体格会变得无邪敏捷，在与东说念主交手时八成捉摸不定、乘隙取胜。除了梅花桩除外还有其他时局的桩如北斗桩、三星桩、七星桩、流星桩、天罡桩、八卦桩、五行桩和九宫桩等它们的纯熟设施大致相通仅仅桩的位置略有不同。梅花桩由五根桩构成呈现梅花时局其中中桩位于其他四根桩的中央。在纯熟梅花桩时还需要特等细心眼下的踏实性。入门者在桩上站当场需要先用脚心涌泉穴直立三十三自然后再用脚后跟直立三十三天临了用脚前掌直立三十四天统共一百天。在这一百天里要保持踏实不动然后再运行纯熟换步的手段。换步时透顶是用前脚掌落地弗成用脚后随着地。

接下来不错徐徐在桩上纯熟拳法。纯熟时要面向中桩，弗成背对！然后增多十三根桩变为十八根，再增多十八根等于三十六根，这被称为天罡梅花桩。在这些桩上进行擂台比武，谁被打下桩谁就输了，是以在桩上比武时，最忌讳回身背对，争夺中桩是比武的重要！

九宫桩的纯熟设施如下：主要考验脚步的隆重和反馈的敏捷。刚运行纯熟时，用九块青砖在地上摆成三行，每行三块，砖与砖之间的距离大要一尺。九宫桩是按照八卦东说念主数胪列的，分为东南西北中五个目的，内含八门之形。其轨则是：坎一、坤二、震三、巽四、中五、乾六、兑七、艮八、离九。纯熟时从一到九，再从九回到一，应答回避走九宫步法。步辇儿时前脚掌着地，以脚不踏倒砖块为好。遁入时使用轻劲，回避时使用脆劲，就像飞燕穿梭在树林中相通。（来自“武宗”公众号）在这个功夫中，再配合在地上埋九根桩，胪列设施与砖块相通，桩的高度为一尺，桩顶的直径为四寸。入门者不错将桩埋得深一些，纯熟设施亦然走圈。条件踏桩要稳，速率由慢徐徐加速。接着纯熟越过桩的穿插动作，时而向左，时而向右，忽前忽后。等纯熟者行为隆重、身法无邪后，不错在每个桩上编一个号码，从一到九按次胪列，并将桩面削成二寸或一寸半的直径。纯熟者记熟每个桩的位置后，请东说念主在掌握喊号，喊一就跳上一桩，喊八就踏八桩，速率由慢而快。刚运行时弗故意忙脚乱，以免一脚踏空而受伤。熟练之后，在九宫穿插中，配合拳脚招数。以后不错将桩底的泥土去掉，使桩埋入地下一尺至五寸，纯熟者仍然用上述设施纯熟。要是行交运要点不稳，桩木就会倒下。要是能永恒纯熟，身法就会变得微弱如狸猫，行为明智胜过猿猴。功夫练就后，身法和手法配合得尽头好。与敌东说念主交手时，打东说念主就像从口袋里取东西相通容易，要是敌东说念主念念流毒我，就无法捉摸到我的身影（见图1）。

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以上桩功练就之后，不错每天进行桩上对练或多东说念主合练。这么功夫会更进一竿！另外附上本门的移闪术行功步法《天罡阴阳连环步》，具体练法较为节略，高缓步法图如下所示（见图2）。

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